Il golf mantiene giovani

Riporto una considerazione della Dott.ssa Anna Saito e che ho ritenuto importante condividere con voi|

Una continua prova di “problem solving” questo è il gioco del golf, una necessità di rispondere e trovare le giuste soluzioni durante tutta la partita. Si tratta di un percorso di 9 o 18 buche che richiede forza fisica e mentale. L’aspetto cognitivo di questo gioco non è per nulla irrilevante, tutte le funzioni superiori quali, attenzione, concentrazione e perché no la memoria devono essere pronte e presenti se si vuole giocare non solo bene ma anche solo in modo adeguato, ossia con uno scopo che è quello di chiudere una buca. La distanza del colpo, con la scelta giusta del bastone, la direzione da prendere e quindi la decisione di una posizione del corpo adeguata alla direzione presa, la posizione della palla rispetto ai piedi e quant’altro ancora sono solo alcune delle variabili di cui bisogna tener conto per giocare. Questo dunque rappresenta un vero e proprio allenamento mentale che può prevenire invecchiamenti precoci e stati demenziali legati anche e soprattutto all’età. Sappiamo che questa è un’attività per la vita che si può praticare per sempre, non affatica il cuore, non stressa l’apparato cardiorespiratorio, ma allena le gambe e mantiene una certa elasticità del tronco. Coniugare dunque un allenamento fisico percorrendo parecchi chilometri a piedi, spingendo magari un carrello, applicando lo swing in ogni colpo, con la continua ricerca della risoluzione delle variabili in gioco è a detta di tutti gli esperti di neuropsicologia un vero rimedio efficace per la prevenzione di disturbi cognitivi della vecchiaia. Esistono a tale proposito in commercio videogiochi che in qualche modo riescono ad unire un allenamento fisico con quello mentale, utilizzando apparecchiature cibernetiche complesse, ma non c’è confronto con un gioco che oltre tutto si svolge all’aria aperto in mezzo al verde in campi che sono rintracciabili anche all’interno di grandi metropoli, aggravate dallo smog. Concludendo, molti sono i fattori che un gioco come il golf racchiude in sé: allenamento mentale, allenamento fisico e….divertimento puro!


dr.ssa Anna Saito